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  隨著生活水平的提高，很多父母都會給寶寶吃燕窩，希望借以增強寶寶的免疫力。雖然從理論上說，一歲之后寶寶就可以吃燕窩了，但是寶寶吃燕窩的時候也要很多注意事項。那么，寶寶吃燕窩有什么注意事項？燕窩對身體有何功效？下面我們就共同了解一下相關知識。

  一、寶寶吃燕窩的注意事項

  1.不宜吃的過多

  燕窩是高蛋白食物，由于寶寶的消化系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，食用過多的燕窩會造成腸胃不適的情況。因此父母在給寶寶燉燕窩時，可以將燕窩燉的時間稍長些，這樣有利于寶寶的消化吸收。

  2.不能加過多的糖

  父母在給寶寶燉燕窩時，不能往其中加入過多的糖。這不僅對寶寶的牙齒不好，還容易增加體內的濕氣。

  3.選擇高品質的燕窩

  由于燕窩強大的功效，很多商販看出其中的商機，會出售品質不好的燕窩。目前市面上品質不好的燕窩和假燕窩比比皆是，一般人很難辨認出其中的區(qū)別。因此父母在購買燕窩時，要注意選擇品質高的燕窩，否則反而會傷害寶寶的身體健康。

  4.次數(shù)不宜過于頻繁

  燕窩中含有高蛋白，但對于寶寶來說很難吸收。如果寶寶太過頻繁的吃燕窩，只會造成營養(yǎng)過剩、消化不良，對身體反而有傷害。因此小編建議，寶寶吃燕窩的次數(shù)不宜太過頻繁，一天吃2-3克即可，或者隔一天吃一次。

  二、燕窩對身體的功效

  1.提高免疫力

  根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有絲分裂原物質，它能夠促進T細胞分裂，而淋巴系統(tǒng)是重要的免疫細胞。因此經常吃燕窩能夠增強免疫力。

  2.排毒養(yǎng)顏

  根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有抗氧化劑。因此經常吃燕窩能夠排出體內的毒素，特別是對于女性來說，燕窩還有使皮膚具有光澤、抗衰老的功效。

  3.預防癌癥

  因為燕窩中富含營養(yǎng)，因此常吃燕窩也能夠預防癌癥。除此之外，燕窩還具有降低膽固醇、提高記憶力、減少壓力的功效。很多醫(yī)生會把燕窩作為輔助藥材預防某些疾病。

  總之，燕窩對人體保健的功能十分強大，這是因為燕窩中不僅含有豐富的蛋白質，還有唾液酸成分，對中樞神經的發(fā)育有極大的影響。以上是寶寶吃燕窩時的注意事項以及燕窩對身體的功效，希望燕窩能夠幫助大家保健身體。

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